14 remédios caseiros para dores no corpo

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Sabemos como o corpo pode ser perturbador e doloroso. Aquelas longas horas no trânsito seguidas de horas de trabalho diário no trabalho que seu corpo suporta essas pressões todos os dias. Levantar-se todos os dias se torna um incômodo e até mesmo a menor atividade física o cansa.

Dores no corpo e fadiga

Não se preocupe, agora é a hora de dizer adeus à dor que irrita o corpo, e você não precisa dos analgésicos habituais para resolver esse problema. Aqui está uma lista de remédios caseiros que podem ajudar a aliviar a dor e a fadiga naturalmente. Continue a ler para saber mais.

O que causa dores no corpo e fadiga?
As dores no corpo geralmente são sintomas de uma doença grave. Embora geralmente sejam inofensivos e não causem muita preocupação, é melhor descobrir a causa antes do tratamento.

Algumas das principais causas de dores no corpo incluem:

alta pressão
Desidratação
Sono insuficiente
Pneumonia
Artrite
Síndrome da fadiga crônica
Fibromialgia: Uma condição médica de longo prazo que causa dor em todo o corpo.
Infecções microbianas, como gripes e resfriados
Medicamentos usados ​​para tratar a pressão alta
Retenção de líquidos: quando seu corpo retém líquidos, pode fazer com que seus músculos inchem e pressionem seus nervos, resultando em dores no corpo.
Hipocalemia: Uma condição médica causada pela falta de potássio na corrente sanguínea que causa dores frequentes no corpo.
Doenças autoimunes como lúpus, miosite e esclerose múltipla
Dores no corpo podem ser tratadas com a ajuda de materiais em seus armários de cozinha. Vamos dar uma olhada em alguns remédios naturais que podem ajudar a aliviar a dor e a fadiga.

14 maneiras naturais de se livrar da dor e da fadiga
A seguir estão os melhores remédios caseiros para se livrar de dores e dores. Esperamos que você possa aliviar sua dor em casa com os métodos mais baratos e seguros.

Tratamento caseiro da dor

1. Vinagre de maçã
O vinagre de maçã tem propriedades anti-inflamatórias que aliviam a dor e a inflamação.

Materiais necessários:

1 colher de sopa de vinagre de maçã
1 copo de água morna
Querida
Coisas para fazer:

Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã a um copo de água morna e misture bem.
Adicione um pouco de mel e consuma.
Você também pode adicionar vinagre de maçã à água do banho e mergulhar seu corpo nela para obter benefícios extras.
Com que frequência você deve fazer isso:

Faça isso 1 a 2 vezes por dia.

2. Compressa de gelo
As compressas frias ajudam temporariamente a reduzir a dor e a fadiga do corpo, reduzindo a atividade nervosa. Essa substância possui propriedades anestésicas que causam alívio rápido e temporário das dores no corpo.

Materiais necessários:

Um pacote de gelo
Coisas para fazer:

Coloque uma bolsa de gelo nas partes doloridas.
Deixe por 10 minutos e repita 2 a 3 vezes.
Com que frequência você deve fazer isso:

Faça isso três vezes ao dia.

3. Gengibre
O gengibre é rico em fitoquímica, o que lhe confere muitos benefícios à saúde. Possui poderosas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Essas propriedades podem ajudar a se livrar da dor e da fadiga.

Materiais necessários:

1 a 2 fatias de gengibre fresco
1 xícara de água
Querida
Coisas para fazer:

Adicione o gengibre a um copo de água.
Ferva por 5 minutos e depois coe.
Adicione um pouco de mel a ele.
Beba chá antes que esfrie.
Com que frequência você deve fazer isso:

Beba chá de gengibre 2 a 3 vezes ao dia.

4. Cúrcuma
A cúrcuma é um dos melhores remédios para dores no corpo. Possui propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e anti-sépticas que podem ajudar a combater dores no corpo e aumentar sua saúde e segurança geral.

Materiais necessários:

1 colher de chá de açafrão em pó
1 copo de leite quente
Querida
Coisas para fazer:

Adicione uma colher de chá de açafrão em pó a um copo de leite quente e mexa bem.
Depois que o leite esfriar um pouco, adicione um pouco de mel.
Consuma esta mistura.
Com que frequência você deve fazer isso:

Faça isso pelo menos uma vez por dia, de preferência antes de dormir.

5. Canela

A canela é uma especiaria amplamente utilizada para dar sabor a vários alimentos. Possui propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e cicatrizantes. Essas propriedades o tornam um tratamento adequado para tratar dores no corpo e melhorar sua saúde geral.

Materiais necessários:

1 colher de chá de canela em pó
1 copo de água morna
Querida
Coisas para fazer:

Adicione uma colher de chá de canela em pó a um copo de água morna e mexa bem.
Adicione um pouco de mel e consuma rapidamente.
Com que frequência você deve fazer isso:

Beba esta mistura uma vez por dia.

6. Pimenta caiena
A pimenta caiena contém capsaicina, que ajuda a bloquear a dor. Esta pimenta estimula o fluxo sanguíneo e também atua como um analgésico natural para combater dores no corpo.

Materiais necessários:

1 colher de chá de pimenta caiena em pó
1 xícara de água quente
Querida
Coisas para fazer:

Adicione uma colher de chá de pimenta caiena em pó a uma xícara de água morna.
Misture bem e adicione um pouco de mel.
Consuma esta mistura.
Com que frequência você deve fazer isso:

Faça isso 1 a 2 vezes por dia.

7. Alecrim
O extrato de alecrim tem atividades anti-inflamatórias e analgésicas. Esta substância pode ajudar a lidar com a dor no corpo de forma natural e eficaz.

Materiais necessários:

1 colher de chá rs

Zamari
1 xícara de água quente
Querida
Coisas para fazer:

Adicione uma colher de chá de chá de alecrim a um copo de água morna.
Deixe fermentar por 5 a 10 minutos e depois coe.
Adicione um pouco de mel e consuma imediatamente.
Você também pode misturar o óleo de alecrim com um óleo transportador e massageá-lo por todo o corpo.
Com que frequência você deve fazer isso:

Você pode beber este chá 3 vezes ao dia.

8. Óleo de mostarda
A massagem com óleo de mostarda é outra ótima maneira de lidar com a dor corporal persistente. Este óleo contém um composto chamado isotiocianato de alilo, que ajuda a reduzir a dor causada pela inflamação no corpo.

Materiais necessários:

Óleo de mostarda (conforme necessário)
Coisas para fazer:

Massageie o óleo de mostarda em todo o corpo.
Deixe por 30 a 40 minutos.
Então tome um banho.
Com que frequência você deve fazer isso:

Faça isso pelo menos uma vez por dia.

9. Banana
Na maioria dos casos, as dores no corpo e nos músculos são resultado da falta de potássio. Para lidar com essa deficiência, você pode comer bananas diariamente e fornecer energia imediata ao seu corpo.

Materiais necessários:

a banana
Coisas para fazer:

Coloque bananas em sua dieta diária regularmente.
Com que frequência você deve fazer isso:

Coma 3 a 4 bananas por dia, quando necessário.

10. Cerejas
As cerejas ajudam a reduzir a dor da inflamação e, portanto, são frequentemente usadas para tratar dores musculares e neuropatia periférica, que levam a dores no corpo e fadiga.

Materiais necessários:

1 copo de suco de cereja concentrado
Coisas para fazer:

Beba um copo de suco de cereja concentrado. (Suco de cereja também pode ser substituído.)
Com que frequência você deve fazer isso:

Beba suco de cereja duas vezes ao dia.

11. Óleos essenciais
R: óleo de lavanda
O óleo de lavanda tem propriedades sedativas, analgésicas e anti-inflamatórias, por isso pode ajudar a aliviar dores no corpo e a inflamação subjacente que a causa.

Materiais necessários:

12 gotas de óleo de lavanda
30 ml de um óleo transportador (como coco ou azeite)
Coisas para fazer:

Adicione 12 gotas de óleo de lavanda a 30 ml de óleo transportador e misture bem.
Massageie suavemente esta mistura por todo o corpo.
Deixe por 30 a 40 minutos e depois lave.
Com que frequência você deve fazer isso:

Você deve fazer isso uma vez por dia.

B: óleo de hortelã-pimenta
O óleo de hortelã-pimenta (mentol) tem propriedades antiespasmódicas, anti-inflamatórias e analgésicas. Este óleo alivia espasmos musculares e inflamações que geralmente levam a dores no corpo.

Materiais necessários:

12 gotas de óleo de hortelã-pimenta
30 ml de um óleo transportador (como coco ou azeite)
Coisas para fazer:

Adicione 12 gotas de óleo de hortelã-pimenta a 30 ml de óleo transportador e misture bem.
Massageie suavemente a mistura nas áreas afetadas.
Coloque-o em seu corpo por 30 a 40 minutos, então você pode tomar um banho.
Com que frequência você deve fazer isso:

Faça isso uma vez por dia.

12. Sal de Epsom
O sal de Epsom é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias que aliviam dores musculares e no corpo.

Materiais necessários:

1 xícara de sal Epsom
Água
Coisas para fazer:

Adicione um copo de sal Epsom à sua banheira de hidromassagem.
Deixe o sal se dissolver nele por 20 a 30 minutos e mergulhe nele.
Com que frequência você deve fazer isso:

Faça isso uma vez por dia ou em dias alternados.

13. Massagem corporal
Uma massagem corporal profissional ajuda a relaxar os músculos, relaxando assim os músculos. Um estudo publicado na revista Pain Medicine descobriu que a massagem terapêutica era melhor na redução da dor do que outros tratamentos.

14. Vitaminas
Seu corpo precisa de uma variedade de vitaminas para seu funcionamento normal. A deficiência de vitaminas B1, D e E pode causar danos nos nervos e nos músculos, o que, por sua vez, causa fraqueza e dor muscular.

Por isso, é necessário incluir alimentos ricos nessas vitaminas em sua dieta diária para aliviar as dores no corpo. Você também pode tomar suplementos extras para essas vitaminas, mas somente após consultar seu médico.

Embora esses tratamentos ajudem a reduzir a dor, recomendamos que você consulte seu médico se eles não melhorarem. Além de usar essas estratégias como medida preventiva, você também deve fazer algumas mudanças em seu estilo de vida.

Aliviar a dor e a fadiga

Dicas de prevenção
Descanse bastante.
Beba bastante água e outros líquidos.
Tome um banho quente diariamente.
Ajuste a temperatura do seu corpo mantendo-o quente ou frio a qualquer momento e se necessário.
Dores no corpo prolongadas podem deixá-lo cansado a longo prazo e você precisa tratá-las imediatamente. As dicas e truques deste post vão te ajudar a fazer isso, mas para evitar a possibilidade de recorrência da dor, consulte seu médico e mude um pouco seu estilo de vida.

Especialista responde às perguntas dos leitores
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Após um treino extenuante, você pode sentir seus músculos apertarem ou doerem por até 12 horas. Mas, em alguns casos, você pode ter dores musculares apenas por 48 a 72 horas.

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